Хорошее настроение с помощью витамина B!


Витамин B9 (фолиевая кислота) обладает удивительными полезными свойствами, некоторые ученые называют его «витамин хорошего настроения». Именно фолиевая кислота необходима для выработки гормонов «счастья» и обеспечивает хорошее настроение. А еще польза витамина В9 заключается в поставке углерода для синтеза гемоглобина.

 

1246_205

 

Чем еще полезна фолиевая кислота?

Витамин B9 влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечнососудистую систему.

Организм человека нуждается в витамине B9 для синтеза аминокислот, ферментов, рибонуклеиновых и дезоксирибонуклеиновых цепочек. Фолиевая кислота благотворно влияет на работу кроветворной системы и на функциональность лейкоцитов (главных «боевых» единиц иммунной системы человека).

Витамин B9 благотворно воздействует на здоровье печени и на пищеварительную систему в целом. Кроме этого фолиевая кислота обеспечивает передачу импульсов между клетками нервной системы, регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы, сглаживает последствия стрессовых ситуаций.

 

Дефицит витамина В9

Признаки дефицита фолиевой кислоты в организме:

    • Подавленность.
    • Беспричинное беспокойство.
    • Чувство страха.
    • Рассеянность.
    • Ухудшение памяти.
    • Расстройства пищеварения.
    • Отставание в росте.
    • Воспаление слизистой в полости рта.
    • Анемия.
    • Язык приобретает неестественную ярко красную окраску.
    • Ранняя седина.
    • Спонтанные прерывания беременности и различные дефекты развития плода.

 

Источник

Мне нравится статья и я хочу поделиться ей:

Похожие записи:

Всего комментариев: 0

Поделись мнением!

Имя |