Диета по группе крови — 3 отрицательная: что можно?


Диета по группе крови 3 отрицательная таблица продуктов для женщин

Ученые уже давно разработали диету по группе крови (3 отрицательная) и таблицу продуктов для женщин. Разрабатывали ее основываясь на генетической предрасположенности к приему различных продуктов питания.

Питаясь продуктами не подходящими по нашей группе крови, мы обрекаем себя на появление излишнего веса, который может отразиться на состоянии нашего здоровья. 

Соблюдая диету по своей группе крови, можно снизить свой вес, тем самым привести в норму работу всех систем в организме.

Диета по группе крови 3 отрицательная таблица продуктов для женщин

Питание

Некоторые особенности такой диеты

Диету, которая назначается по группе крови, необходимо соблюдать постоянно, да и вообще она должна быть принята за основу нового и правильного питания, которое нужно поддерживать постоянно. Одним из положительных моментов данной диеты является, то что есть можно, когда хочется и сколько. По — данному вопросу как таковых ограничений нет — но, безусловно, не стоит ночами поедать синнабоны.

Питание для группы крови 3 отрицательной считается сбалансированным и витаминизированным. В ней присутствуют все жизненно важные элементы, которых в других диетах просто нет. Тем самым, вреда для организма нет никакого, в отличии от других видов диет.

Также один из плюсов — это то, что как таковых ограничений она не имеет (ни по полу, ни по возрасту), да и высчитывать калорийность блюд не нужно.

209757

Таблица продуктов для женщин (3-)

Правда и минус у нее имеется — это, то что не рассчитать, сколько килограмм по итогу уйдет. Если сравнить все возможные диеты, то именно данный вид считается самым правильным, который ни каким образом не сможет принести вред для здоровья человека.

Все продукты диеты по группе крови 3 отрицательная (таблицу продуктов для женщин см. в статье) можно разделить на 3 основных аспекта:

  • Продукты, которые за короткий промежуток времени приводят вес и систему пищеварения в норму;
  • Продукты, которые можно употреблять для того, чтобы разнообразить свой рацион. Они ни снижают вес, ни дают организму набирать новый.
  • Продукты, которые строго запрещены для употребления. Так как они замедляют обмен веществ, за счет чего и происходит набор лишнего веса.
Диета по группе крови 3 отрицательная меню на неделю

Женщины с группой крови 3 отрицательная с легкостью привыкают к новому образу жизни. Основывается данная диета на употреблении мясных и молочнокислых изделий в немаленьком количестве. Предлагаем вам рассмотреть более подробно каждую из групп.

Продукты, которые принесут организму исключительную пользу

Диета по группе крови 3 отрицательная таблица продуктов для женщинКакие же продукты, будут полезными для диеты по 3 группе крови с отрицательным резус — фактором для женщин (таблицу см. в статье):

  1. Из мясных продуктов можно употреблять мясо барана, ягненка, кролика;
  2. Рыбу и морепродукты можно следующие: любые виды белой рыбы, форель, лосось;
  3. Из масел лучше всего использовать оливковое;
  4. Из молочных и молочнокислых продуктов — молоко козье, натуральный творог, йогурт без добавок, не жирное молоко, не жирный кефир,сыр по консистенции напоминающий творог;
  5. Можно употреблять и соевые бобовые, спаржу;
  6. Из злаковых культур — рис (длинно зернистый или кругло зернистый), пшено, овес или просо;
  7. Из овощей можно включить в свой рацион — свеклу, перец, брюкву, морковку и капусту (в любом виде);
  8. Их фруктов и ягод можно — алычу, сливу, бруснику, виноград (любой), клюква, яблочки, бананы.
  9. Для придания вкуса блюдам рекомендуется добавлять: корень хрена, корень имбиря, корень петрушки;
  10. Из мучных изделий — хлеб их пшеницы, печенье овсяное, вафли приготовленные из риса;
  11. Из напитков можно свежевыжатые соки, из ананаса, капусты, клюквы, винограда. Из чаев лучше всего использовать зеленый.
диета по группе крови 3 отрицательная

Запрещенные продукты

Продукты для разнообразия своего рациона питания

Рассмотрим продукты, которые ни каким образом не повлияют на организм, а лишь придадут блюду новый вкус.

  • Мясо говядины, теленка, индюка. Любая печень, сало;
  • Из рыбы можно добавить — кальмара, селедку, тунца, зубатку, сома;
  • Из масел лучше всего использовать либо сливочное, либо льняное;
  • Также в небольших количествах можно употреблять и орешки (миндаль, грецкий орех);
  • Из молоко содержащих продуктов используем следующее — сметану (любой жирности), сыр плавленный, казеин, сыворотка;
  • Из бобовых — фасоль, горох. Также можно и другие крупы — манка, макароны из высших сортов пшеницы.
  • Из усилителей вкуса применяют — ванилин кристаллический, гвоздичку, горчицу, лаврушку и кориандр;
  • Из подсластителей в небольших количествах можно — натуральный мед и шоколад, джем.
  • Овощи можно использовать следующие — кабачок, любые грибы, лук репка, свежие огурчики и репу;
  • Из ягод и фруктов можно — цитрусовые, арбуз, вишня, дыню, изюм, клубнику, черешню;
  • Из напитков использовать свежевырытый сок — абрикоса, яблока, цитрусовых, моркови. Чай черный или простой черный кофе.

Диета по группе крови 3 отрицательная таблица продуктов для женщин

Продукты, которые строго запрещены

В каждой диете, есть список продуктов, которые строго запрещено употреблять. Так вот и при диете, для женщин, по  группе крови 3 отрицательной (таблицу с продуктами см. в статье) есть свой список.

Диета по группе крови - 3 отрицательная: что можно?Рассмотри его более детально:

  1. Нельзя употреблять различные колбасы, мясо гуся и курицы, бекон, свинина;
  2. Из морепродуктов — это любая икра, морские водоросли, раки;
  3. Из масел нельзя — арахисовое, из семян подсолнуха, хлопковое, кукурузное;
  4. Из орехов нельзя — фисташки, семечки подсолнуха, тыквенные семечки, арахис, фундук;
  5. Нельзя мороженное, из напитков — сок граната, томата, спиртные напитки, газированную воду;
  6. Нельзя различные соусы, которые имеют долгий срок хранения. К ним относят майонез, кетчуп и другие различные соусы, продающиеся в магазине;
  7. Из мучных изделий нельзя хлеб ржаной или зерновой;
  8. Из фруктов и ягод — барбарис, хурму, гранат, авокадо, маслины.
2017-02-16_16-23-27

Отзывы

Зная, какие продукты можно, а какие нельзя, можно с легкостью составить диетическое меню для группы крови 3 отрицательной, и строго придерживаться. И через некоторое время, можно увидеть результат. Пускай он будет не большим, но зато ваш организм начнет оздоравливаться, и избавляться от лишних и не нужных веществ и соединений.

Всего комментариев: 0

Поделись мнением!

Имя |