Диета по группе крови 3 положительная: какие продукты нельзя?


Диета по группе крови 3 положительная таблица продуктов для женщин

Поговорим про эффективную диету по группе крови — 3 положительная: таблица продуктов для женщин, советы, отзывы. В наше время девушки все чаще стараются найти для себя подходящую диету, а ведь даже самые эффективные варианты похудения не могут помочь, если подбирать их не зная группу своей крови.

При этом множества проблем со здоровьем можно будет вовсе избежать, если просто придерживаться некоторых правил здорового питания — это устранит недомогания, сонливость и апатию. Именно поэтому мы предлагаем рассмотреть диету по группе крови 3 положительной.

Почему данная диета настолько эффективна?

7293128-1Многие врачи утверждают, что группа крови безусловно влияет на составление диеты для женщины, это действительно так, данная информация уже давно доказана учеными, и если придерживаться правил питания, установленных для дамы с определенной группой крови, то процесс снижения веса будет проходить в разы быстрее.

Третья группа крови с положительным резусом вообще считается самой везучей, ведь тут женщинам придется ограничить себя в минимуме продуктов питания, большая часть блюд полностью разрешена к употреблению девушкам. Но тут стоит отметить, что именно при третьей группе даме придется постоянно заниматься физическими упражнениями, от этого будет значительно зависеть результат соблюдения диеты.

Лучше всего отдать предпочтение таким видам спорта, как обычный бег или плавание, отлично скажутся на фигуре и некоторые упражнения на тренажерах, при этом не обязательно выполнять все это в тренажерных залах, можно заниматься спортом в домашних условиях.

Ну, а если говорить о продуктах, которые можно употреблять в пищу при диете по группе крови 3 положительной, таблица продуктов для женщин и меню обязательно включат в себя ингредиенты, богатые белками.

Именно белки остаются строительным материалом для наших мышц, а это позволит женщине не просто устранить излишки жира, но и нарастить мышечную массу.

Какие виды продуктов разрешены к употреблению в диете по 3 (+) группе крови?

Диета по группе крови 3 положительная таблица продуктов для женщин

Диета по группе крови 3 положительная таблица

pitanie-po-3-gruppe3

pitanie-po-3-gruppe4

Есть определенный список продуктов, которые можно отнести к категории разрешенных при соблюдении правил питания, поэтому стоит более подробно рассмотреть его именно для положительной 3 группе крови. Весь этот перечень ингредиентов окажет на организм исключительно положительное влияние, они не приносят вреда женскому здоровью. Стоит сказать, что при соблюдении именно такой диеты, у девушки есть множество продуктов, которые разрешено использовать для питания.

При соблюдении диеты по группе крови (3 положительной), женщина может внести в свой ежедневный рацион питания не жирное мясо, это может быть крольчатина, индейка, мясо телятины или курицы. Яйца отварные курицы или перепелки, нет необходимости отказываться от использования в меню молочных продуктов, при этом стоит обратить внимание на йогурты и сметаны домашнего изготовления, также можно приготовить творог или домашний сыр, а вот покупные продукты нельзя назвать полезными.

diyeta-1-kg-800x445В качестве второго блюда могут быть использованы абсолютно все рыбные продукты, пусть это станет сельдь, скумбрия, судак или камбала, при этом от морепродуктов отказываться также не стоит, ведь в них множество полезного йода.

Данная диета по группе крови 3 положительной и таблица продуктов для женщин (отзывы см. ниже) представлены в подробностях, в таком питании девушка может использовать любые виды бобовых или злаковых, в особенности стоит дополнить свое меню отварным рисом, кашей из овсяных хлопьев, нет необходимости отказываться от хлеба и муки. В качестве овощей будут полезны морковка и брюква, стоит готовить блюда из различных видок капусты и дополнять меню сладким перчиком. Если необходимо использовать заправки, то используется исключительно оливковое масло, другие масла строго запрещены к применению в рационе.

Стоит обратить свое внимание на полезные виды фруктов, например, женщина может каждый день употреблять в пищу виноград и ананасы в свежем виде, подойдут свежие бананы и алыча, полезными останутся кокосы и яблочки.

Есть определенные семена, которые принесут пользу организму, а также помогут сбросить лишние килограммы, например, рекомендуется отдать предпочтение обычному маку, его часто добавляют в булочки, не возбраняется съедать минимальное количество различных орешков. Ну а если хочется дополнить блюда различными специями, то рекомендуется обратить внимание на известный хрен и петрушку.

В качестве напитка выступает простая очищенная и минеральная вода, фруктовые соки и компоты, также полезно принимать чаи и настои из лекарственных трав.

2017-01-13_14-41-47

Рассмотрев данный перечень можно понять, что продуктов достаточно для того, чтобы составить полноценное меню на всю неделю для диеты по группе крови (3 положительная), но даже данный список нельзя назвать полным, так как в нем перечислены исключительно основные ингредиенты, которые разрешены даме в период придерживание диеты. Если же девушка сможет держать себя в руках и кушать только эти виды продуктов, то она безусловно устранит со своей талии лишние килограммы за самый короткий период.

Теперь же стоит рассмотреть более подробный перечень запрещенных ингредиентов для питания по группе крови 3 положительной, таблица продуктов для женщин покажет полноценный список вредных для фигуры продуктов.

2017-01-13_14-41-13

Какие ингредиенты лучше исключить из рациона?

Выше уже было сказано о том, что некоторые продукты могут спровоцировать процесс набора веса, хотя данный список совсем не велик, так как продуктов, вредных для организма при третьей группе, практически не существует. Девушке достаточно немного пересмотреть свой постоянный рацион питания, а затем устранить некоторые продукты, например, лучше отказаться от любого копченого продукта, также вредными остаются колбасные изделия. Стоит помнить о жирности жареного и вреде соленого для организма, и на этом список можно завершить, так как это единственные продукты, которые лучше не кушать девушкам с данной группой крови.

Диета по группе крови 3 положительная таблица продуктов для женщин

Ну а если женщина хочет быстро получить свой результат, ей стоит более подробно узнать данный список, тогда в него придется включить гранат, сладкую хурму и авокадо, также лучше устранить из своего постоянного меню мясо жирной птицы, то есть утки, а также не стоит готовить блюда из свинины. Как говорят диетологи, не лучшим вариантом будет использование в блюдах томатов, кроме этого придется отказаться от томатных соков и пасты из этого овоща, соответственно кетчупы необходимо выбросить из холодильника. На фигуре не лучшим образом могут отразиться гречка или кукуруза, ну а напитки с газом вообще стоит устранить из меню каждой женщине, так как они приносят много вреда здоровью.

Хотя данный список питания по группе крови 3 положительной и таблица продуктов для женщин в меню является запретным, это не значит, что придется совсем исключить продукты из своего рациона, достаточно лишь кушать их редко и в небольшом количестве. Важно помнить, что при исключении какого-то привычного ингредиента, женщина лишает свой организм витаминов и минералов, по этой причине каждый продукт важно заменить другим полезным, чтобы восполнить нехватку недостающих компонентов. Отличным вариантом станет добавлять в любые блюда свежую зелень, так как она безусловно остается ценным источником витаминов.

Отзывы

2017-01-13_14-43-23

2017-01-13_14-43-42

2017-01-13_14-43-08

Вариант некоторых блюд, разрешенных к употреблению

2017-01-13_14-38-50

Если женщина решила придерживаться диеты по группе крови 3 положительной, таблица продуктов для женщин поможет приготовить блюда исключительно из самых полезных продуктов.

Стоит сказать для начала о завтраке, отличным вариантом может стать запеченный омлет или отварные куриные яйца, запивают блюдо кефиром, если же первый вариант не устраивает, то на первый прием пищи может быть использована рисовая кашка на молоке, вместо риса не редко используется овсяная крупа.

Далее позаботимся об обеде, в этот прием пищи можно приготовить супчик на легком мясном бульоне с овощами, а также подать салатик из свежих овощей с зеленым чаем или отваром трав.

Пюре из картошки, с запеченным кусочком не жирного мяса, может быть замечательным вариантом для плотного ужина.

Последний прием пищи состоится вечером, поэтому он должен быть более легким. Для перекуса подойдет простой фруктовый салат, кашка на молоке, не стоит отказывать себе в плове с мясом или кусочке мяса, приготовленном на пару.

Ну, а в качестве гарнира в диете по группе крови 3 положительная, исходя из таблицы продуктов для женщин, разрешено подать отварной картофель целиком, также не плохо подойдут запеченные в жарочном шкафу овощи.

Всего комментариев: 0

Поделись мнением!

Имя |