Диета по группе крови — 2 положительная: эффективный метод!


Диета по группе крови 2 положительная: таблица продуктов для женщин

Уникальная диета по группе крови (2 положительная) и таблица продуктов для женщин появилась совсем недавно. Ее появлением мир обязан практикующему врачу из Америки, выпустившему книгу о правильной системе питания. Питер Д’Адамо много лет занимался изучением влияния ежедневного рациона на самочувствие пациентов. На основании своих наблюдений он сделал вывод о том, что каждой группе крови подходит определенный набор продуктов.

Выбирая наиболее подходящий рацион, человек, может сохранить свое здоровье, обрести подтянутую и стройную фигуру, улучшить состояние всех органов и оптимизировать работу всех систем организма.

Основные принципы диеты по 2 группе крови

Диета по группе крови 2 положительная: таблица продуктов для женщинИзвестные современному человеку группы крови сформировались не сразу. В древности преобладала только одна группа – первая, и только в процессе эволюции состав крови поменялся, и появилась вторая, третья и четвертая группы. В своей книге американский врач связывает их появление с изменением рациона.

Первобытные люди питались в основном мясом убитых животных, и их организм был отлично приспособлен к такому виду пищи. По мере развития, человек начал осваивать земледелие и употреблять растительную пищу, приручил животных, и открыл для себя молоко. Схема питания, созданная американским специалистом, диета по группе крови 2 положительной и таблица продуктов для женщин базируются на принципе одновременного появления новых способов добычи пищи и новой группы крови.

Итак, основываясь на этом постулате, можно выделить основные принципы питания по системе Д’Адамо:

  • I группа, которая была изначально, лучше всего сочетается с мясными продуктами;
  • II группа выделилась с появлением растительных продуктов, после того как человек научился обрабатывать землю;
  • молоко и молочные продукты, которые стали основой рациона с развитием скотоводства, привели к возникновению III группы;
  • IV группа представляет собой симбиоз второй и третьей.

Для каждой из рассмотренных групп существуют продукты, которые идеально усваиваются, не нарушают обмен веществ и не образуют в организме залежи шлаков и жировых клеток. Кроме полезных блюд, существуют также вредные и опасные продукты, от них придется полностью отказаться.

Перечень продуктов для диеты по группе крови

Диета по группе крови 2 положительная: таблица продуктов для женщин

Диета по группе крови 2 положительная: таблица продуктов для женщин

Выделение второй группы произошло в результате освоения новых способов возделывания земли и увеличения растительной пищи в рационе людей. Люди, имеющие вторую группу прирожденные вегетарианцы. Их организм наиболее приспособлен для переработки натуральных продуктов растительного происхождения и довольно плохо реагирует на животные белки. При употреблении мяса данная категория людей не получают необходимый заряд бодрости и сил. Происходит это в силу того, что этот продукт не перерабатывается полностью, а накапливается в организме в виде жировой прослойки.

Диета по группе крови (2 положительная), ее таблица продуктов для женщин и меню рекомендуют выбирать полезные овощи, ценные фрукты и питательные злаки. Они позволят поддерживать работоспособность, обеспечат организм энергией и сделают фигуру стройной.

Диета по группе крови 2 положительная

Для удобства восприятия все продукты делят на категории, в зависимости от оказываемого ими влияния:

diet1. Мясные продукты – следует исключить из рациона. Недостаток белка можно восполнять с помощью яиц и соевых продуктов. Некоторым людям бывает достаточно сложно отказаться от мясных деликатесов, в этом случае можно позволить себе дважды в неделю небольшой кусочек отварной индейки или запеченную куриную грудку. Данная группа продуктов замедляет обмен поступающих в организм веществ, способствует увеличению жировой прослойки и ослабляет защитные силы иммунной системы;

2. Овощи – необходимо внести в ежедневное меню. Невероятно полезны для обладателей второй группы не только свежие плоды, но и овощи в запеченном, отварном или тушеном виде. Разнообразные салаты, заправленные растительным маслом можно употреблять три раза в день, не опасаясь за здоровье и фигуру. Исключить из рациона следует только капусту;

3. Молочная продукция – следует исключить из рациона. В редких случаях можно позволить себе немного натурального йогурта, творог с низким содержанием жира и ломтик сыра. Все производные молока не входят в диету по группе крови 2 положительной. Таблица продуктов для женщин не содержит данный вид продуктов. При их ежедневном употреблении у прирожденных вегетарианцев происходит выброс инсулина, который негативным образом сказывается на обменных процессах и дает дополнительную нагрузку на сердце;

4. Фрукты – обязательно должны употребляться в пищу. Сочные и сладкие фрукты, содержащие большое количество витаминов, нужно обязательно внести в список продуктов. Под запретом бананы и апельсины, отказаться придется также от мандаринов;

5. Семечки и орехи – можно употреблять практически без ограничений. Самыми полезными будут грецкие и миндальные орешки (кстати их можно употреблять и во время сушки тела для девушек), предпочтение также следует отдать семенам тыквы;

6. Рыба – непременно должна присутствовать в рационе. Не следует только употреблять данные деликатесы в жаренном или соленом виде. Ничего нет полезней кусочка рыбы, приготовленного на пару. Исключить придется икру, сельдь и морепродукты;

7. Приправы и специи – можно употреблять в ограниченном количестве. Слишком соленая и острая пища находится под запретом, так как может навредить слишком чувствительной пищеварительной системе прирожденных вегетарианцев. Исключить придется горчицу, промышленные соусы и майонез. Использовать можно только натуральные, не острые специи;

8. Напитки – лучше всего подойдут соки из сладких фруктов. Диета по группе крови 2 положительной, таблица продуктов для женщин и таблица напитков включают натуральный кофе. Он наиболее полезен для рассматриваемой группы. Отказаться придется от черного чая и газировки.

Комбинируя продукты при составлении меню, можно добиться идеально сбалансированного рациона. Люди со второй группой крови подвержены инфекционным заболеваниям, их отличает нестабильное эмоциональное состояние и частые сбои в работе пищеварительной системы. Соблюдая предложенную систему можно добиться великолепных результатов, как во внешнем виде, так и в самочувствии.

Примерное меню

2017-01-12_16-33-48

Диета по группе крови 2

Возможные противопоказания диеты по 2 группе крови

Любые ограничение в питании очень сильно влияют на работу всего организма, поэтому перед применением рассматриваемой системы следует проконсультироваться со специалистом.

Некоторые хронические заболевания предполагают соблюдение определенной диеты, изменив которую можно вызвать их обострение. Некоторые продукты употреблять запрещено, а другие просто необходимо включать в ежедневное меню.

diety-dlya-pokhudeniya-2С осторожностью изменять свои вкусовые привычки следует людям пожилого возраста. Со временем в организме появляется дефицит некоторых микроэлементов, важных для сохранения здоровья. Их недостаток можно восполнить с помощью специально разработанных витаминно-минеральных комплексов, однако продукты питания играют ключевую роль.

Следует учитывать также индивидуальную непереносимость отдельных продуктов. Их можно заменить другими подходящими видами, главное, прислушиваться к своему организму.

Сразу изменить сложившеюся систему питания бывает очень сложно. Не стоит резко исключать привычные блюда, лучше постепенно переходить на диету по группе крови 2 положительной. Таблицу продуктов для женщин следует держать на виду и каждую неделю заменять один вид вредных продуктов на полезный. Это позволит организму адаптироваться к новым условиям без сильных потрясений.

диета группа крови 2 положительная

Отзывы о системе Д’Адамо

Книга специалиста из Соединенных Штатов была переведена на многие языки и раскупилась практически мгновенно. Многие люди, попробовавшие разработанную им систему, отмечали существенные изменения в своем состоянии. В первую очередь это касалось системы пищеварения. Такие неприятные симптомы как вздутие живота, тяжесть после приема пищи, тошнота, перестали их беспокоить. Среди положительных отзывов много информации о нормализации веса. Лишние килограммы постепенно уходят, и такой эффект достигается без изнурительных голодовок и серьезных ограничений.

Диета по группе крови 2 положительная отзывы

2017-01-12_16-31-10

Существуют, однако, противники данной теории. Многим людям очень тяжело отказаться от важных продуктов в своем рационе, поэтому для них подобная схема питания неприемлема.

Некоторые люди не заметили никакого эффекта от диеты по группе крови 2 положительной. Таблица продуктов для женщин, отзывы о которой также противоречивые, не дает желаемого результата. Придерживаясь всех рекомендаций американского специалиста, люди не ощутили изменений ни в весе тела, ни в самочувствии.

Среди отрицательных отзывов много высказываний о проблемах со здоровьем в результате резкого изменения продуктовой корзины. Однако эти сложности возникают скорее из-за неправильного подхода к системе. Если резко и необдуманно изменить рацион, без консультации врача, негативные реакции со стороны организма действительно могут возникнуть.

Диета по группе крови 2 положительная отзыв

Диета по группе крови 2 отзыв

Диета по группе крови 2 отзывы

Детально изучив всю информацию, противопоказания, советы и рекомендации, Вы можете сделать выбор в пользу какой-либо системы. Выбрав питание по группе крови 2 положительной, таблицу продуктов для женщин нужно тщательно изучить. Очень важно строго придерживаться рекомендуемого перечня продуктов и избегать запрещенных блюд. Это основной принцип данной системы, очень простой и доступный, но весьма эффективный.

loading...
loading...

Всего комментариев: 0

Поделись мнением!

Имя |